boks czy

[...] czwartek - MT, piątek - MT i po treningu siłownia?? Wszystkie treningi MT mam wieczorem - albo 18, albo 20 (2 godziny). Siłownię mam w klubie, czyli zaczynał bym od razu po boksie. Czy to nie za dużo? Jak jeść suplementy podczas treningu gdy najpierw robię boks, a potem siłkę? Może jakieś rady odnośnie programu treningu na siłowni ? Liczę na [...]

1)studiuje.. mam spory apetyt ( duzo jem), chodze na silownie,boks i basen ale czuje ze mam lekka nadwage. 2)trenowalem na silowni nieregularnie,od jakiegos czasu ternuje boks i teraz mam fajny plan na silowni pod katem boksu. 3)kiedys zjadlem 2-3 puchy glukozaminy,i kilka opak. kolagenu ( nie odczulem widocznej poprawy) ,teraz tez zakupilem gluko [...]

Przecież on równie dobrze mógł ternować boks czy karate ze znajomymi o co wam chodzi. To ze jeden z moich znajomych z BORu trenuje karate to co nie mogłem z nimpotrenować mimo tego ze nie ucza na ich szkoleniach karate????

mam pytanko chodze 5 razy/tyg na silke!! ale teraz zamierzam pojsc na boks 2razy/tyg wiec prawdopodobnie bede musial przejsc na split 3 dniowy klata-triceps plecy-biceps barki-nogi A wtym wszystkim chodzi o to ze zamierzam zrobic swoj 2 cykl i niewiem czy na cyklu wystarczy ten split bo lepiej by bylo trenowac te 5 dni prosze o wasze opinie??

zależy jaki stroj ja jak chodzilam na boks to niektorzy ci co długo juz boksowali mieli fajne bokserki spodenki tez takie co w nich walcza (nie wiem czy to jakos sie nazywa czy nie) kozuleczka jakas na ramiaczkach i bandarze lub rekawice i to wygladalo fajnie... ale przychodzili tacy w porozsciaganych spodniach lub jescze lepiej z dziurami,w [...]

[...] Młot naprzeciw Bankiera Władimir Kliczko jest murowanym faworytem sobotniego pojedynku z Calvinem Brockiem. Pod tym zdaniem podpisze się ogromna większość ekspertów i fanów boksu. Pod tą tezą podpisało się 79% naszych ankietowanych. Jedynie mała garstka uważa, że Brocka stać na niespodziankę i odebranie mistrzowskiego pasa IBF Ukraińcowi. [...]

To moj pierwszy post na tym forum wiec witam wszystkich serdecznie :) Kiedys jako malolat trenowalem chwile boks ale potem przestalem bo byly inne sprawy... Teraz mam 26 lat, fatalna kondycje i klopoty ze zdrowiem spowodowane siedzaca praca i brakiem ruchu... Chce zaczac uprawiac sport. Pomyslalem zeby wrocic do boksu (oczywiscie tylko dla zdrowia [...]

Witam, chciałbym zrzucił troche sadła...prowadze aktywny tryb życia( a raczej zacząłem, choć na tajski chodze już prawie rok), 2x w tyg tajski boks, 2-3x basen, 2x siłownia...chciałbym ułożyć odpowiednią dietę oraz posłuchać paru rzetelnych porad. Dziękuje! Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 71 Wzrost: 180 Obwód [...]

Jego głos i twarz kojarzy zapewne każdy fan boksu na świecie. Jego przedmeczowe analizy i pomeczowe wywiady z zawodnikami stały się nieodłącznym elementem transmisji największych pięściarskich wydarzeń w HBO, jednej z najpotężniejszych stacji telewizyjnych na Ziemi. I właśnie od niego zaczynamy krótką serię pod tytułem "Legendy HBO", w której [...]

Oj czy dać to sie da bo trójboisci ważą po 75 kg a cisna po 250 kg ( w przybliżeniu) więc całkiem możliwe że Adamek wyciska koło 130 kg, skoro trenuje boks zawodowo i wspomaga sie siłownią.

[...] mam pewien problem. Otóż czy da się efektywnie poprawiac wytrzymalosc silowa i sile dynamiczną, wraz ze wzrostem masy ? Czy w ogóle istnieje taki rodzaj treningu ? Trenuję boks, a więc wobec setek spalanych na każdym treningu kalorii, ciężko o jakikolwiek wzrost masy, której mi brakuje. (180/67, wąska klata i bary). Czy możecie mi poradzic [...]

[...] ktos woli sporty idt.) są w moim klubie ATW!! atw.pl. Tak samo BJJ. Więc nie mam zamiaru zmieniać klubu. Zresztą o tym też już była mowa. A po konslutacjach i po waszych postach stwierdzam, że MT bardziej mi się przyda. Jak będę chciał poprawić kiedyś pozycję bokserską to poprostu pojde na boks. Dzieki bardzo z wszytkie odpowiedzi. Pozdrawiam:]

15lat to dobry wiek zebys zaczoł cwiczyc boks :) treningi sa wyczerpujace takze poprawisz sobie kondyche. umnie w klubie niebiegało sie po 10km gdzies na polu ale rozgrzewka na sali była wystarczające zeby nabrac kondycji. Jezeli 3 pompki to dlaciebie wysilek to niewiem czy przezyjesz prawdziwy bokserski trening bo oprocz rozgrzewki sa jest [...]

"silownia w boksie to uzupleniajaco " Owszem ale tylko w przerwie miedzy wystepami. W trakcie sezonu nie ma miejsca w przygotowaniach boksera na silownie!! Spowalnia, zmienia sposob reagowania ukl nerwowego, sprawia ze miesnie sie szybciej mecza. Treningi na silowni dla boksera powinny sie skladac z kilku cwiczen pod rzad z bardzo [...]

No to super trener Ziemba... po pierwsze to powinno sie wychodzic z zalozenia ze sztuka walki jaka jest boks nie ma sie opierac na sile statycznej tj. silownia i inne bzdety tylko na wytrzymalosc i kondycje... ale kondycje w sensie technicznym. Owszem bieganie jest niezbedne, lecz na walkach nie masz stalej szybkosci tylko musisz sie duzo ruszac [...]

[...] (Gdańska), ale w chwili obecnej przebywam tutaj. Mam 21 lat, i praktycznie zero doswiadczenia w sportach walki, z kondycja tez nie jest za dobrze. Chcialbym zaczac trenowac boks, ale na poziomie raczej amatorskim (z reszta w moim wieku mozna raczej zapomniec o zawodach itp. zdaje sobie z tego sprawe). Mam takie pytanie czy ktos sie orientuje, [...]

Jak w temacie.Trenuje boks i właśnie sie zastanawiam czy jest sens układania sobie diety.Czy dieta pomoże mi osiągać lepsze efekty na ringu?

Witam, chciałbym się dowiedzieć jak to jest u nas w Czewie z Judo:P Wiem, że są chyba 2 kluby, ale któryś z nich jest lepszy czy cuś? I co sądzicie o tym ośrodku Relax? Niby mają tam TKD połączone z KB, Boks i Kung Fu, i jakby nie patrzeć, to wierząc fotkom mają wypas siłownie. EDIT. Przejrzałem oferte AFC i jedyne co mi się nie za bardzo [...]

Mam pare pytan.. A wiec zaczne tak Mam 15 lat.. chodze 2x w tyg na silownie i chcialbym sie zapisac na boks. Czy na boksie sa wyczerpujace treningi? Slyszalem ze jest bieganie np po 5-10km.. potem pompki,brzuszki itp.. a u mnie z sila jest slabo.. Zrobie moze z 3 pompki to góra..Ile razy w tyg najlepiej chodzic na boks? Czy od razu trzeba meic [...]

[...] sport, stosuje sie tam duszenia! (znane z JUDO), łamanie rąk i nóg (znane z JUDO, BJJ), czy tez uderzenia pięścią w głowe (BOKS), oraz masakryczne kopnięcia na głowe ! (kikcboksing). NAPRAWDE TO STRASZNE. W takiej walce zawodnicy konczą ze złamaną szczęką, wypadającym oku, kolanem skręcającym sie w drugą strone ! SAM widzialem ! :D:D hahaha, [...]